ပြည်တွင်းနှင့် နိုင်ငံတကာဈေးကွက်လေ့လာမှုများအရ ဝက်ကလေးအစာများတွင် ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ် ၁% မှ ၃% အထိထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် နို့ဖြတ်ထားသော ဝက်ကလေးများ၏ ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ နို့ဖြတ်ထားသော ဝက်ကလေးအစာများတွင် ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ် ၃% ထည့်သွင်းခြင်းသည် အစာပြောင်းလဲနှုန်းကို ၇% မှ ၈% အထိ တိုးစေပြီး ဝက်ကလေးဝမ်းလျှောခြင်းကို ၅% လျော့ကျစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Zheng (၁၉၉၄) သည် ၂၈ ရက်သား နို့ဖြတ်ထားသော ဝက်ကလေးများ၏ အစာတွင် ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ် ၃% ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ၂၅ ရက်ကြာ အစာကျွေးပြီးနောက် ဝက်ကလေးများ၏ နေ့စဉ်အလေးချိန်တိုးလာမှု ၇%၊ အစာပြောင်းလဲနှုန်း ၇%၊ ပရိုတင်းနှင့် စွမ်းအင်အသုံးပြုမှုနှုန်း ၇% နှင့် ၈% အသီးသီးတိုးလာပြီး ဝက်ကလေး၏ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်း သိသိသာသာကျဆင်းသွားခဲ့သည်။ Wu (၂၀၀၂) သည် သုံးလမ်းသွား နို့ဖြတ်ထားသော ဝက်ကလေးများ၏ အစာတွင် ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ် ၁% ထည့်သွင်းခဲ့ပြီး နေ့စဉ်အလေးချိန်တိုးလာမှု ၃%၊ အစာပြောင်းလဲနှုန်း ၉% တိုးလာပြီး ဝက်ကလေးဝမ်းလျှောခြင်းနှုန်း ၇% လျော့ကျသွားခဲ့သည်။ ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ်သည် ဝက်ပေါက်များ၏ ကိုယ်ပိုင်ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ အားကောင်းလာသောကြောင့် နို့ဖြတ်ချိန်တွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ်တွင် အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော ကယ်လ်စီယမ် ၃၀% ပါဝင်သောကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်-ဖော့စဖရပ်စ်အချိုးကို အစာဖော်စပ်သည့်အခါ ချိန်ညှိသင့်သည်။

အစာအဆင့် ကယ်လ်စီယမ်ဖော်မတ်- သင့်မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ရှိသော အကြွင်းအကျန်များ လုံးဝမပါဘဲ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အစာဖော်မြူလာအတွက် လိုအပ်သော ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အက်ဆစ်ဓာတ်ဖြည့်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
ကုန်ကျစရိတ်တွေကို ဘယ်လိုလျှော့ချပြီး အရည်အသွေးကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်ပေးလဲဆိုတာ သိချင်ပါသလား။ စကားပြောဖို့ လင့်ခ်ကို နှိပ်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့မှာ သတ်မှတ်ချက်များနှင့် နမူနာများ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။